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2020山東醫療衛生考試護理專業知識:睡眠的需要,你了解多少?

來源:山東醫療衛生考試網   時間:2020-03-19 19:24:27

導讀:2020年衛生招聘備考進行中,山東醫療衛生考試網為大家準備了2020年衛生招聘考試護理專業知識的相關考點,今日知識點 :睡眠的需要,各位準備報考2020年醫院招聘考試的小伙伴們趕快學習起來吧~

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2020年衛生招聘備考進行中,山東醫療衛生考試網為大家準備了2020年衛生招聘考試護理專業知識的相關考點,今日知識點 :睡眠的需要,各位準備報考2020年醫院招聘考試的小伙伴們趕快學習起來吧~ 

睡眠是一種周期發生的知覺的特殊狀態,由不同時相組成,對周圍環境可相對的不做出反應。睡眠是休息的一種重要形式,任何人都需要睡眠,通過睡眠可以使人的精力和體力得到恢復,可以保持良好的覺醒狀態,這樣人才能精力充沛地從事勞動或其他活動。睡眠對于維持人類的健康,尤其是促進疾病的康復,具有十分重要的意義。

那睡眠的需要有哪些呢?

對睡眠的需要因人而異。睡眠量受年齡、個體健康狀況、職業等因素的影響。

新生兒24小時中大多處于睡眠狀態,1周以后為16~20小時;嬰兒為14~15小時;幼兒為12~14小時;學齡兒童為10~12小時;青少年為8~9小時;成人一般為7~8小時;50歲以上平均7小時。

疲勞、懷孕、術后或患病狀態時,個體的睡眠需要量會明顯增加;體力勞動者比腦力勞動者需要的睡眠時間長;勞動強度大、工作時間長的人需要的睡眠時間也長;肥胖者對睡眠的需要多于瘦者。

各睡眠時相所占時間的比例也隨年齡的變化而變化?觳ㄋ叩谋壤趮雰浩诖笥趦和,青年期和老年期逐漸減少。深度睡眠的時間隨年齡增長而減少,睡期和淺睡期的時間隨年齡的增長而增加。老年人睡眠的特點是早睡、早醒且中途覺醒較多,與年齡增長睡眠深度逐漸降低有關。

總之,隨著年齡的增長,總的睡眠時間減少,首先是慢波睡眠中的第Ⅳ期時間的減少;睡眠過程中醒來的次數增多;慢波睡眠第Ⅰ、Ⅱ期所占的睡眠時間增加。

以上就是關于睡眠的需要的內容了,這一知識點是醫療衛生招聘考試中比較常見的一個考點,同學們需要重點掌握記憶一下,祝大家備考順利,2020年“醫”也有成!

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